①银耳:有益于胃炎规复ai 文爱
②小米:增多食欲助消化
人妖泰文③白萝卜:瞩目胃酸过多
④紫甘蓝:抗胃酸、胃溃疡
⑤姜黄粉:瞩目反胃和吐逆
⑥山药:健脾养胃，设立胃粘膜
⑦糙米:促进胃蠕动，匡助排便
⑧苹果:促进胃粘膜的设立和愈合
⑨秋葵:对胃黏膜有一定的保护作用
这胃黏膜不心爱的9种食品
①豆类:容易胀气
②泡菜:刺激胃黏膜
③柿子:容易酿成结石
④可乐:刺激胃酸分泌
⑤腊肉:含亚硝酸盐过多ai 文爱
⑥烈酒:大肆胃黏膜樊篱
⑦油炸食品:增多胃病包袱
⑧冰淇淋:冰冷食品易刺激胃黏膜
⑨浓茶刺:激胃黏膜，胃酸分泌增多
平淡养胃着重事项
①保握情绪
颤抖、抑郁和震怒，会会伤害胃。好多胃炎皆是因为这个原因引起的
②合乎吃些金渭泰养胃粉
养胃粉不错很好的设立胃粘膜，增强肠谈免疫功能防治泻肚与便秘
③慎用抗炎
阿司匹林一类的抗炎麻醉剂，也有反作用，不要动不动就吃一派阿司匹林，要探究医师
④有病就医，坚握服药
胃疼、胃胀、嗳酸、暖气、打嗝、消化不良等症状，不要不放在心上，也不要拖。医师开的药要遵医嘱坚握吃，不要半路而弃
⑤补充膳食纤维
常吃含有膳食纤维的蔬菜等食品，能促进肠谈的蠕动，有用调理便秘。也能带走排斥肠谈的毒素，匡助肠谈有益菌繁衍，督察肠谈菌群均衡
养胃的六大误区
误区①胃痛喝牛奶
牛奶能促进胃酸分泌，加剧胃痛嗳酸
误区②:喝粥养胃
长久喝粥，胃的消化才气会樾来樾弱
误区③:不可吃少量辣
需阐发本人具体情况而定，着重领域量
误区④:生姜能暖胃
姜是刺激性食品，过量吃会刺激胃酸分泌，引起胃部
不适
误区⑤:早起喝茶养胃
茶叶中富含茶多酚、咖啡碱等活性物资，对胃有一定的刺激
误区⑥:吃修养胃
长久“清淡饮食”导致养分不良ai 文爱，还有可能使胃粘膜出现萎缩