『常常不食两性生活影片，顺时而食』

跟着冬季的到来

冀南新区时令蔬菜清新上市

它们不仅可口

还承载着“舌尖缅思”

今天，小编带你解锁

新区的“冬季扬弃”

PART. 01大白菜

在朔方

要是要问冬天最离不开的蔬菜是什么？

大白菜不错算得上是秋冬季的“看家菜”！

俗语说，“百菜不如白菜好”

白菜承袭了秋冬的收、降之气

是养肺降冲的温煦之物

它还不错净化血液

贯通肠胃，退守疾病

促进弃旧容新

是以大白菜号称性价比最高的

“冬季蔬菜”

PART. 02菠菜

冬天，除了多喝汤汤水水除外

还需要多吃一些绿叶蔬菜

首选有“养分圭臬生”之称的菠菜

菠菜不仅胡萝卜素含量至极高

还富含维生素C、维生素K、

叶酸、铁、镁等多种养分物资

与其他季节比较

冬天的菠菜比较粗大，更符合熟食

不外菠菜当中的草酸含量较高

吃之前切记焯水护士呦~

PART. 03白萝卜

“冬吃萝卜夏吃姜”

白萝卜亦然迫切的冬令蔬菜之一

白萝卜热量低，水分含量高

富含膳食纤维、维生素等养分物资

不管是煮萝卜也曾生吃

齐冷漠大家带皮吃

因为萝卜的公正，一半在皮上

不外因为白萝卜性凉

脾胃虚寒者不宜生吃、多吃

不错煮熟后吃

PART. 04小油菜

小油菜，笔名青菜

水分弥散

含有丰富的矿物资和维生素

养分价值高

被东谈主们誉为“抗癌蔬菜”

它的食用圭表也很种种

可炒、烧、炝、扒等等

“三天不吃青，肚子里冒火星”

新区东谈主的冬天不行莫得青菜

PART. 05红薯

冬天的另一份庆典感

莫过于香甜软糯的烤红薯了

烤红薯的香气

是冬日里割舍不去的暖意

温煦着每一个新区东谈主的心

提到红薯

就不得不提到咱新区西玉曹村

这里盛产红薯

以红薯制成的粉条更是遐迩知名

将红薯磨成了淀粉

流程清洗和曝晒

再到粉条加工坊加工成粉条

PART. 06菜花

菜花

有“救命菜” “穷东谈主医师”的好意思称

这朵“白色的花朵”

不仅外在超世绝伦，养分价值亦然一绝

它富含维生素C、维生素K、

膳食纤维以及多种矿物资

口感脆嫩，滋味鲜好意思

菜绰号义看似干净，关联词清洗不行粗率

不错把菜花分红小块

放入淡盐水中浸泡5分钟

用流动水清洗

也不错在烹调前

用滚水快速焯烫一下，这么也更容易熟

PART. 07葱

家家户户

年年月月

缺不了的通常蔬菜

大概非“葱”莫属

既是主菜、亦然配菜、还不错是佐料

大葱蘸酱、包饺子、烧顿蒸拌少不了

葱白还不错用来调整风寒伤风

冬天必备囤起来~

除了大葱，洋葱亦然饭桌上的常客

被称为“蔬菜皇后”

按情愫，商场上主要有两种洋葱

一种是紫皮洋葱，一种是黄皮洋葱

看成冬日里的温煦伴侣

层层包裹的不仅仅养分

更是家的滋味

冬日烟火气，最抚凡东谈主心

新区款“冬日扬弃”

最爱哪一口

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裁剪：郝石伟

初审：贾 昆 江 冉

终审：钱 磊

邮箱：jnxqrmt@163.com两性生活影片